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Aktuelles

Liebe Mitglieder, aufgrund der Lockdown-Verlängerung bis Mitte Februar ist das Sportangebot in unseren Hallen weiterhin ausgesetzt. Aufgrund des verschärften Lockdowns ist die Geschäftsstelle nur nach Terminvereinbarung geöﬀnet. Telefonisch sind wir zu den gewohnten Öﬀnungszeiten erreichbar. E-Mails werden umgehend bearbeitet. ONLINETRAINING: viele unserer Gruppen (Fitness/Gesundheitssport/ Hockey/Tanzen/Darts) trainieren im Moment online! Euer zuständiger Übungsleiter informiert euch darüber ob er Online Sport anbietet oder fragt gerne in der Geschäftsstelle nach. Bist du neu bei uns, oder gehörst noch nicht zur GVO Familie, möchtest aber gerne online mit trainieren, so melde dich bitte in der Geschäftsstelle oder beim zuständigen Abteilungsleiter.
Das Projekt "GVO-Zukunft" wurde gestartet! Für den Bau einer neuen Zweifeld-Sporthalle muss der Eigenanteil seitens des GVO bereitgestellt werden. Für Infos und Spenden wurde eine eigene Seite eingerichtet. gvo-zukunft.de/start/
Liebe Mitglieder, wir hoffen ihr seid gut ins neue Jahr gekommen. Um euch zum neuen Jahr ein bisschen in Bewegung zu bringen, haben wir noch ein paar Videos hochgeladen. Viel Spaß dabei! Wir hoffen, dass wir uns bald alle gesund und munter in unseren Hallen wiederersehen. Bleibt gesund! Pilates - Sanfte Mobilisation und Dehnung: youtu.be/1wAH1xsotvk Workout - Tabata Training: youtu.be/Vjp33JgZi7c Für Tänzer und Turner - Spagattraining youtu.be/Qw3RP83Do2M
Bewegungs- und Spielanregungen für Kinder für Zuhause
Stofftiersuche Viele verschiedene Stofftiere werden in der gesamten Wohnung verteilt. Die Kinder laufen von Stofftier zu Stofftier und gucken wo alle liegen. Nun benennen die Eltern ein oder mehrere Stofftiere (je nach Alter des Kindes) und die versuchen so schnell wie möglich alle Stofftiere abzulaufen.
Zeitsuche Die Eltern stellen einen Eierwecker auf z.B. 3 Minuten und verstecken diesen in einem Zimmer - die Kinder müssen den Wecker suchen, bevor die Zeit abläuft. Bei größeren Kinder kann der Raum komplett abgedunkelt werden, das macht es noch spannender oder der Wecker wird irgendwo in der Wohnung versteckt.
Hindernissparkour Ihr braucht diverse Altagsmagsmaterialien für einen Hindernissparkour: z.B. 2 Putzeimer(Tupperschüsseln o.ä.) und einen Besenstiel als Hürde Wolldecke als Wassergraben Kissen als Pylonen zum Slalomlaufen Seil zum balancieren Die verschiedenen Hindernisse werden in der Wohnung oder im Garten zu einem Parkour aufgebaut. Nun müssen sie überwunden werden. Variationen: rückwärts, zu zweit als Fangen spielen über den Parkour, als Pferd über den Parkour, Huckepack mit Mama oder Papa.
Korbball (für etwas größere Kinder die schon werfen können) Verschiedene Materialien die geworfen werden können: Eimer, gerne in verschiedenen Größen Zeitung Socken Korken Packung Taschentücher Bälle Der/die Eimer werden aufgestellt und der Abstand indem man zum Eimer stehen darf werden festgelegt. Nun versuchen alle ihr verschiedenen Materialien in den Eimer zu werfen. Wer wirft am besten? Welcher Gegenstand fliegt am besten? Wer kann z.B. erst die Wand und dann den Eimer treffen?
Bewegungsmemory Verschiedenen Gegenständen aus der Wohnung wird eine Bewegung zugeteilt: z.B. Kerzenständer = Strecksprung Spülschwamm = Hampelmann Schuh = rückwärts gehen Zeitung = auf einem Bein stehen und bis 10 zählen oder hüpfen Kochlöffel = anderes Bein u.s.w. der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt, wen das Kind z. B. schon einen Rolle kann oder eine Kerze kann das auch gerne eingebaut werden. Musik anmachen, so dass die Kinder sich durch die Wohnung bewegen/tanzen, bei Musikstopp hält der Erwachsene den Gegenstand hoch, die Kinder müssen die richtige Bewegung ausführen, erst dann geht die Musik wieder an.
Tierimitation Der Erwachsen gibt ein Tier vor, die Kinder müssen die Bewegung des Tieres ausführen ( toll ist es für die Kinder wenn der Erwachsene auch die Bewegung mitmacht ;-)) Gerne auch in einem großen Raum oder im Garten eine große Fläche festlegen, durch die man die Tierbewegung machen muss. Als Variation auch gerne als Stopptanz mit Musik. Känguru = hüpfen beidbeinig und auf einem Bein Spinnengang = auf Händen und Füßen laufen wobei der Bauch zur Decke zeigt; vorwärts, rückwärts,seitwärts Hasenhopser = auf allen 4´ren, von den Füßen auf die Hände springen, sodass immer erst die Hände und dann die Füße sich bewegen ( nicht wie beim Frosch!) Frosch = auf allen 4´ren (Knie zeigen nach außen) abspringen und landen Mogligang (ist kein Tier aber die Kinder lieben den Mogligang ;-)) auf allen 4>ren laufen, Po dabei zur Decke strecken: vorwärts, rückwärts Raupe = Hände und Füße auf dem Boden, Po zeigt zur Decke, nun nur mit den Händen vorwärtslaufen bis man fast auf dem Boden liegt, anschließend laufen nur die Füße bis der Po wieder zur Decke zeigt
Bastelanregung Schweifball Ihr braucht einen Tennisball und ein Band oder dünne lange Stoffreste. Mama oder Papa schneiden mit einem scharfen Messer ein ca. 1cm langes Loch in den Ball. Nun nehmt ihr ein ca. 1m langes Band, legt es doppelt und knotete am geschlossenen Ende einen Knoten rein. Jetzt nur den Knoten durch das Loch stecken schon ist euer Schweifball fertig.